2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1281 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 143.09g.
朝食: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Maionese, Uva Bianca, Mauri Caprino, Capocollo, Pomodori, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone. もっと...
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2177 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 座る - 30 分, 読む - 1 時間 5 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 31 分, テレビで見る - 8 時間 35 分, スクーター - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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