2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1349 kcal
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脂質: 65.32g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Aviação Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Pão Francês, Padaria Sonho Recheado de Creme. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Lacreme Gianduia, Cacau Show Trufa Mezzo, Cacau Show Trufa Maçã do Amor, Abacaxi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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