2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1076 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 135.94g.
朝食: Coqueiro Patê de Atum , Excelsior Patê de Carne Suína com Bacon, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Excelsior Patê de Carne Suína com Bacon, Natural Life Granola Tradicional Light, Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Farofa. 夕食: Seara Levíssimo, Sadia Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês Integral, Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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