2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1194 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 119.68g | 炭水化物: 119.69g.
朝食: Sawi Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Quaker Instant Oatmeal, ABC Kecap Manis. 昼食: Jamur Putih (Ditumis), Blue Band Serbaguna, Rose Brand Tepung Tapioka, Ellenka Fiber Creme, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Alfamart Nasi Merah. 軽食/その他: Hariang Gula Aren , Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon, Stroberi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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