|
за год набрала 11,5 кг
|
81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
|
1625 kcal
|
脂質: 84.67g | たんぱく質: 103.88g | 炭水化物: 105.55g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло, Абрикос, Фундук Фундук, Линия Здоровья Лён, Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Wasa Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Оливковое Масло, Сыр Горгонзола, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Фенхель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|