2015年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 17日:
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1160 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 129.95g.
朝食: Banaan, AH Ambachtelijke Pittige Kip Salade, Volkoren Brood, Koffie, Water. 昼食: Tonijn Salade, Volkoren Brood, Koffie. 軽食/その他: Port, Karvan Cevitam Cranberry, Water, Lidl Grillworst, Milbona Jong Belegen Kaas, Haribo Starmix, Maggi Opkikker Tomaat, Cherrytomaten, Gekookt Ei. もっと...
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2155 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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