2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1369 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 148.08g.
朝食: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Alpro Not Milk 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Zwiebeln, REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 昼食: Essiggurken, Tomatenmark, Gekochtes Ei, 7Gün Ayran, Gutes Land Gouda, GutBio Mehrkornbrot. 夕食: Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Heinz Baked Beans. 軽食/その他: Alnatura Mandel Schnitte, Volvic Tee Zitrone . もっと...
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1853 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 1 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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