2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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2285 kcal
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脂質: 72.26g | たんぱく質: 160.02g | 炭水化物: 261.71g.
朝食: Чай с Молоком, Морозко Блинчики с Творогом. 昼食: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Белый Город Молоко 2,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. 夕食: Арбуз, Творог Обезжиренный 0,5%, Манка, Яблоко Семеренко, Яйцо (Целое), Груша. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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