2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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2049 kcal
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脂質: 85.35g | たんぱく質: 188.16g | 炭水化物: 133.50g.
朝食: Takemura Соус Кунжутный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Авокадо Авокадо, Штрудель из лаваша с ягодами. 昼食: Морковь, Штрудель из лаваша с ягодами, Takemura Соус Кунжутный, Куриное Филе, Вкуснотеево Масло Сливочное, Гречка. 夕食: Штрудель из лаваша с ягодами, Takemura Соус Кунжутный, Кета. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Победа Шоколад Горький 72%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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