2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1610 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 233.58g.
朝食: Grapefruit (Pink and Red and White) , Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Silver Hills Organic Sprouted Power Soft Wheat Bread. 昼食: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cantaloupe (Muskmelon), Summer Fresh Asian Noodle Salad, Potato Salad Side Dish , Pork Sandwich. 夕食: Bananas , Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Catch of The Day Sole Fillets. 軽食/その他: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Breton Multigrain Crackers. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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