2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1680 kcal
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脂質: 60.44g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 236.83g.
朝食: Cafezinho, Enrolado de Presunto e Queijo. 昼食: Ovo (Inteiro), Ovo Frito, Banana Nanica, Pranic Baião de Dois. 夕食: Pêra Portuguesa, Abóbora Moranga Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Bauducco Bolinho Sabor Chocolate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco de Laranja Natural, Natural One Laranja de Verdade . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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