2015年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 17日:
|
1476 kcal
|
脂質: 93.96g | たんぱく質: 111.91g | 炭水化物: 64.26g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Copra Farinha de Coco, Psyllium, Ovo, Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Yacon, Pimentão Vermelho, Gengibre, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Coxinha Das Asas, Ovo Frito, Tirolez Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Quest Bar Banana Nut Muffin. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|