2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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2352 kcal
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脂質: 81.31g | たんぱく質: 127.67g | 炭水化物: 264.40g.
朝食: Nutrata Whey Grego, Melitta Café sem Açúcar , Egg, Padaria Pão Francês. 昼食: Sadia Mussarela, Egg, Da Terrinha Tapioca. 夕食: Cacau Show Tablete Gourmet Morango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tauste Bife Acebolado. 軽食/その他: Cacau Show Bombom Tradicional, Hortmix Maçã , Qualitá Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Mix Nutri Choklers Whey. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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