2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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1373 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 149.36g.
朝食: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Bubur Nasi. 昼食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 夕食: Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. 軽食/その他: Takoyaki, Bakwan, Semangka. もっと...
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1970 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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