2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1295 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 51.14g | 炭水化物: 176.33g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Tapioca. 昼食: Ferrero Ferrero Rocher (1), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Sonho de Valsa, Cuscuz (Cozido), Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Fanta Fanta Uva. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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