|
6 день дефицита калорий, упор на белок. Очень хочется чего то заточить вечерами.
|
99.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
|
852 kcal
|
脂質: 55.92g | たんぱく質: 32.89g | 炭水化物: 54.61g.
朝食: Лента Сыр Плавленный Сливочный, Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Лента Купаты на Углях, Рис Вареный. 夕食: Лента Сыр Сливочный 50%, Hame Паштет из Индейки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Здоровая Ферма Яйцо Вареное, Лента Купаты на Углях, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
体重に変化ありません
|