2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1519 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 136.97g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 昼食: Brigadeiro de Colher, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. 夕食: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, CCGL Leite em Pó Desnatado, Naturale Farelo de Aveia, Morangos. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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