2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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962 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 70.42g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Brócolis, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Integralmedica Barra de Proteína Peanut Butter , FTW Delicious 3 Whey . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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