2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
2602 kcal
|
脂質: 61.35g | たんぱく質: 156.52g | 炭水化物: 337.86g.
朝食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Kraina Wędlin Szynka Gotowana, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sympathica Dżem Truskawkowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 昼食: Tomato Passata, Cukier Biały, Miód Wielokwiatowy, Makaron Rurki, Ketchup Łagodny, Mieszanka Wiosenna, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Flips Chrupki Kukurydziane, Jajko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Kurczak w Sosie Śmietanowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Biedronka Tortilla Wraps, Wedel Sezamki Aha. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|