2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
1474 kcal
|
脂質: 49.59g | たんぱく質: 144.16g | 炭水化物: 108.50g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Белая Дача Рукола, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Помидоры, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. 夕食: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|