2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1280 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 143.56g | 炭水化物: 114.18g.
朝食: Café, Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina , De Marchi Morango Congelado, Brother's Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Tambaqui Assado. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Pirarucu Fresco. 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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