2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1560 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 140.04g | 炭水化物: 186.00g.
朝食: 2% Fat Milk, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Bananas , Kozy Shack Rice Pudding. 昼食: Green Giant Niblets Corn, Yellow Sweet Peppers , Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . 夕食: Yellow Sweet Peppers , Zucchini Roll with Smoked Salmon, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Boiled Chicken Breast. 軽食/その他: Watermelon . もっと...
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週に6.3 kg増量中
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