2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1041 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 66.22g | 炭水化物: 127.32g.
朝食: Bolacha Água e Sal, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite em Po Integral, União Açúcar Refinado. 昼食: CBS Suco de Abacaxi, Pastel de Carne. 夕食: Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma (25g), Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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