2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1618 kcal
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脂質: 63.07g | たんぱく質: 40.65g | 炭水化物: 227.91g.
朝食: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины Без Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка Отварная, Вареники с Капустой. 昼食: Сильпо Пицца Гавайская. 夕食: Огурец (с Кожурой), Борщ Диетический, Майонез, Хлебодар Сухари. 軽食/その他: Майонез, Кабачки Жареные, Kupiec Хлебец Кукурузный, Мороженое Конус. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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