|
Пускаю небольшой салют, мимо идет парад барабанщиц, размахиваем маленькими флажочками. Девчонки подбрасывают в воздух чепчики или чего-там у них есть.
172.0
А значит мини юбилей. Минус 20 килограмм ровно! Дорога, конечно, не пройдена и на треть. Но не повод унывать, а двигаемся дальше.
По плану у меня, конечно, было что к 1 сентября я перевалю 170. Похоже не выйдет, вряд-ли я за последнюю неделю лета 2 кг скину. Ну, да и шут с ними, с планами, главное двигаемся в нужном направлении. Рецепт остается без изменений, 2400 ккал в среднем, 7к шагов в день. С подачи Юрия стал иногда еще упражнения делать, но пока мало и осторожно.
Сейчас слегонца чего-то в депрессивной фазе. Бывает. Отдача такая за два месяца кипиша. Но спокойно делаем свое дело и ждем возвращения маниакальной фазы, чтобы снова как - ух!
|
172 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
1239 kcal
|
脂質: 30.75g | たんぱく質: 121.90g | 炭水化物: 118.08g.
朝食: ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%. 昼食: ВкусВилл Кефир 1%. 夕食: Кефир 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 軽食/その他: ВкусВилл Кефир 1%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
... самое забавное - увидим 1-2 сентября... Меня совсем НЕ удивит, если за эти 2 недели 2 кг "испарятся" :) Успехов!
2023年 08月 21日 投稿者: YuryP65
|
Панда, отличные новости! Чепчика нет, просто потанцую от радости и жду маниакальную фазу 🔥😁
2023年 08月 21日 投稿者: Mur-kisa
|
круто!Я вас поздравляю.и болею за вас)))Я тоже планировала к 1 сентября 99 кг.Но увы...сдвиг есть,но 99 не получится к 1 сентября.Но все впереди.
2023年 08月 21日 投稿者: Daria Kanavina
|
хотела к 1 сентября 75 кг, но не расстроюсь, если 3 кг не уйдут за 10 дней.
2023年 08月 21日 投稿者: Erika.Mirabilis
|
Daria Kanavina, ну результат у вас отличный. А в процентном отношении вы меня на обе лопатки уложили ))))
2023年 08月 21日 投稿者: Большой Панда
|
мои поздравления и пожелания успеха!🥰🤗🥳
2023年 08月 21日 投稿者: Лилея Л
|
2023年 08月 21日 投稿者: Большой Панда
|
Большой Панда ... "лапку" лечите... и "панда" офигеет от скорости и динамики... :)
2023年 08月 21日 投稿者: YuryP65
|
Большой Панда спасибо,я стараюсь)))
2023年 08月 21日 投稿者: Daria Kanavina
|
2023年 08月 22日 投稿者: _Стройная
|
За неимением чепчика покидала кепку и потрясла пипидастром🎉🎊🎉 И выздоровления лапке, скорейшего и полнейшего!
2023年 08月 22日 投稿者: Аз_Есмь
|
У меня вес тоже стал медленно уходить, оттого депресняк нападать тоже начал, но просмотр мемов и мотивирующих фото возвращает к жизни)
Наблюдаю за Вами давно, очень нравится, как Вы ФС ведёте, как книжку читаю Ваши посты)
2023年 08月 22日 投稿者: Тatyana Rumyantseva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|