2015年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 17日:
|
1795 kcal
|
脂質: 98.49g | たんぱく質: 86.94g | 炭水化物: 135.95g.
朝食: Rote Paprika, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kaufland Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Bio Finn Brötchen Roggen. 昼食: Rote Paprika, Karotten, TiP Fettarmer Joghurt, Milbona Saure Sahne. 夕食: Power System L-Carnitin, Alpro Soya Light, Nutri Plus Shape&Shake Vanille. 軽食/その他: Milka Alpenmilch Schokolade Bunte Kakaolinsen, Ferrero Milchschnitte, REWE Bio Wiener Würstchen. もっと...
|
|
2199 kcal
|
運動:
腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分, 5 km joggen - 33 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に23.1 kg減量中
|