2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1742 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 113.86g | 炭水化物: 198.55g.
昼食: Sasko Brown Bread, Avocados , SPAR Sandwich Ham. 夕食: Steers Barbeque Sauce , Tastic Brown Rice, Woolworths Lean Beef Mince. 軽食/その他: Cappuccino, Biltong, SPAR Full Cream Fresh Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Lowfat Plain Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Raisins. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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