2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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2125 kcal
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脂質: 80.40g | たんぱく質: 167.47g | 炭水化物: 177.16g.
朝食: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яичница. 昼食: Макароны ракушки, Курица с большими грибами. 夕食: Гречка с грибами, Курица со шпинатом. 軽食/その他: Шоколадный десерт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Протеиновые кексы. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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