loyedの日記, 2023年 08月 21日

2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.4 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:

793 kcal

脂質: 9.44g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 140.17g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Banana Puddings (Dry Mix) , Tuna. 夕食: Rice with Vegetables, Beef or Meat Gravy. もっと...

2948 kcal

運動: 座る - 3 時間, Power Walking - 4 時間　 58 分, 立つ - 12 時間, Apple Health - 4 時間　 2 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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