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Minggu ke 25 ❤️ Setengah jalan.. jangan mudah puas.. ❗️
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70.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1483 kcal
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脂質: 66.52g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: Nasi Putih, Bakwan, Bihun Goreng, Telur Dadar, Kering Tempe. 昼食: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam. 軽食/その他: Cincau Hijau, Cahkwe, Bakwan. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
2023年 08月 21日 投稿者: adhdeepa
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Olahraganya sepedaan aja kak 30 menit, itu pun ga setiap hari.. 🙂
2023年 08月 21日 投稿者: Fadhila.ns
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Udah program brp lama klu boleh tau kak?😊
2023年 08月 21日 投稿者: destyiiss
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Udah setengah tahun kak.. start 1 maret tahun ini.. slow banget dietnya 😃
2023年 08月 21日 投稿者: Fadhila.ns
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Kakkk jangan gituuu
Aku start 1 feb sampe sekarang cuma turun 7kg itu pun turun drastis pas diare. Eh galama masuk rs bb naik lagi 😢
2023年 08月 22日 投稿者: adhdeepa
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Adhdeepa : 😃 makasih kak notice nyaa.. btw ini aku diet habis lahiran kak, dan cuma cut 100 - 200 kalori aja sesuai saran dokter, mungkin karena bayiku ASI full jadi kebantu turunnya.. 😁
2023年 08月 22日 投稿者: Fadhila.ns
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Gimana jaga diet abis lahiran kak, apa ga pengen makan ini itu😭
2023年 08月 22日 投稿者: adhdeepa
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Hehe.. ga terlalu pengen makan banyak kak, karena porsinya diatur sama ahli gizinyaa.. soalnya waktu lahiran saya sampe obese tingkat 2 kak.. 🫣
2023年 08月 22日 投稿者: Fadhila.ns
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