2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1630 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 190.20g.
朝食: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Мясо&Рыба Солянка Рыбная, Лаваш Армянский, Брусника Морс, Токио Сити Салат с Говядиной. 夕食: Пиканта Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Яблоко Семеринка, Красный Октябрь Алёнка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара . もっと...
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週に0.9 kg増量中
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