2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1402 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 134.00g.
朝食: Fish House Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Помидоры. 昼食: Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 夕食: Арбуз, Кукуруза Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый), Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Персики, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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