2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1103 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 88.36g.
朝食: Nanas, Pepaya, Real Good Susu Rasa Sereal Coklat, Safiya Muesli. 昼食: Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Empal Daging, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Bakar, Nasi Putih. 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Bakar, Pepes Tahu, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Telur Rebus. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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