2015年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 17日:
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1064 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 112.88g.
朝食: Coffee, Bananas. 昼食: Sade Yoğurt, Kapuska. 夕食: Sade Yoğurt, Patates Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 軽食/その他: Çilek, Elma. もっと...
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1728 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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