2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
1284 kcal
|
脂質: 50.98g | たんぱく質: 111.88g | 炭水化物: 105.93g.
朝食: Нектарин, Кальве Майонез Легкий, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, АТБ Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Президент Сыр Творожный Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . 昼食: Своя Грудка Индейки Замеченная в Духовке, Щи с Курицей, Лента Масло Виноградных Косточек, Пятерочка Помидоры. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арбуз, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Своя Шашлык из Куриных Бедер, Своя Шашлык из Куриной Грудки. 軽食/その他: Своя Вафли с Рикоттоы( Рикота 125 Гр, Творог 180 Гр, Изолят-10, Яйцо 57 Гр, Рисовая Мука-20 Гр. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|