2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1497 kcal
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脂質: 61.07g | たんぱく質: 87.64g | 炭水化物: 153.40g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Арнаут Лаваш, Сахар, Милград Творожный Сыр Классический, Куриная Грудка Копченая. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Булгур (Вареный). 夕食: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Масло Виноградной Косточки. 軽食/その他: Русский Холод Фруктовый Лед, Арнаут Лаваш, Милград Творожный Сыр Классический. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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