2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
2342 kcal
|
脂質: 111.99g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 253.88g.
朝食: Eco Botanica Вафли, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Кофе с Молоком. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Fresh Bar Газировка, Гречка с Тушенкой, Гречка с Мясом. 夕食: Пятерочка Помидоры, Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Соленые Огурцы с Укропом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Колбаса Докторская. 軽食/その他: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зеленый Чай. もっと...
|
|
4848 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間, 掃除 - 2 時間, Google Fit - 17 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|