2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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1167 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 88.00g.
朝食: Арбуз, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Теос 2%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Болгарский Перец, Капуста, Морковь, Картофель, Говядина Постная. 夕食: Pretto Сыр Моцарелла, Сушеные Кедровые Орехи, Свеклы. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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