2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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2200 kcal
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脂質: 83.25g | たんぱく質: 169.92g | 炭水化物: 190.15g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Black Skull Creatine Turbo, Black Skull Bone Crusher, Itambé Doce de Leite Tradicional, Integralmedica Whey 100% Chocolate. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Taeq Crouton Integral, Filé de Frango Grelhado, Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Oba Hambúrguer , Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hellmann's Maionese, Batatas Fritas Caseiras. 軽食/その他: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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