2023年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.7 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
|
1531 kcal
|
脂質: 35.98g | たんぱく質: 197.09g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Maxler Glutamin Безвкусовой, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Окское Яичный Белок, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Болгарский Перец, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Огурец (без Кожуры), De Cecco Paccheri, Курица на Пару. 夕食: Болгарский Перец, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Metapure Whey Isolate. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Casein Protein. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|