2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1126 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 100.55g.
朝食: Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Tirol Leite Desnatado, Pão Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozido, Maçã Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Omelete. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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