2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1309 kcal
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脂質: 53.22g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Becel Margarina Original sem Sal, Ovo Frito. 昼食: Água com Limão, Perdigão Lasanha à Bolonhesa , Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Água com Limão, Subway Tomate, Maionese, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dona Raiz Cappuccino, Pullman Pão de Forma, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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