2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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859 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 71.94g.
夕食: Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Martabak Telur, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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