2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1696 kcal
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脂質: 110.18g | たんぱく質: 39.55g | 炭水化物: 138.15g.
昼食: Nadler Dill Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Dill Heringsfilets. もっと...
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3137 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, treppen steigen - 5 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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