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🎉😄
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75.3 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1941 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 247.20g.
朝食: Aldi Bierschinken, Fritz Mühlenbäckerei Saatenbrot, Lidl Kürbiskernbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Langnese Cremissimo English Mint , Milsani Reine Buttermilch, Blini, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: BioBio Bergkäse (20g), Lidl Kürbiskernbrot , Tomaten, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Haferkleie-Muffins, Milbona Kondensmilch 4% Fett. もっと...
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2908 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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