2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1242 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 113.09g.
昼食: 풀무원 매콤 쌈장, 아메리카노, 깻잎, 햇반 흑미귀리곤약밥, 김치, 종가집 묵은지찜, 한식곳간 막걸리 수육 보쌈. 夕食: 아워홈 크림가득 슈 플레인, 이디야 카페라떼, 앤티앤스 오리지날 프레즐. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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