2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1799 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 143.35g | 炭水化物: 168.78g.
朝食: Нут (Вареный), Голубика, Сырой Овощ, Шашлык из Баранины. 昼食: Печень Трески, Смешанные Орехи, Комо Сыр Фамилия 30%, Хлебец, Вареное Яйцо, Голубика, Сырой Овощ, Творог 5%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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