2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1637 kcal
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脂質: 121.34g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 57.35g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abacaxi, Sésamo Real Tahine Tradicional, Kitano Canela Em Pó, Queensberry Geléia de Damasco Diet. 昼食: Hemmer Mostarda Escura, Kenko Molho Inglês, Sadia Linguiça Toscana. 夕食: Copacol Mortadela, Heinz Maionese, Ovo Cozido, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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