2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1169 kcal
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脂質: 48.64g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 97.59g.
昼食: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Cağ Kebap. 軽食/その他: Dost Laktozsuz Süt, Big Joy Protein Tozu . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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