2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1886 kcal
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脂質: 89.57g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 206.09g.
朝食: Coop Pan di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Pancetta, Pane Bianco, Panzanella. 夕食: GranArt Ghiottina Croccante, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Delidor Stecco Classico, San Benedetto Cedrata. もっと...
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1850 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 10 分, 座る - 20 分, ショッピング - 35 分, 運転 - 40 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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